Новая рубрика: что полезного в практике “письмо прощения”
Чтобы эту практику выполнить, нужно одиночество и свободное время. Мне хватает полчасика-час, но если есть ощущение, что внутренние диалоги с человеком очень захватывающие — лучше выделить времени побольше. Рекомендуется использовать бумагу и ручку, но я много лет работаю с ноутом, и работа моя связана с текстами, так что я могу полностью проживать все, что я печатаю, не хуже, чем при написании от руки.
Итак, передо мной белый экран, я выношу на него следующую заготовку:
Дорогой (ая), …!Я злюсь на тебя за то, что ты…Я обижаюсь на тебя за то, что ты…Мне было очень больно, когда ты…Мне очень страшно от того, что…Я разочарован(а) тем, что…Мне грустно от того, что…Мне жаль, что…Я благодарен(на) тебе за то, что…Я прошу у тебя прощения за то, что…Я отпускаю тебя.
Источник: http://turbomuse.ru
Опубликовано в рубрике Новости Метки:
