Популярное: десять дзинь вашего биологического будильника

десять дзинь вашего биологического будильника

В двухлетнем исследовании Миннесотского и Корнеллского университетов с участием 162 взрослых людей с лишним весом ученые проверяли теорию о том, что ежедневное самостоятельное взвешивание и запись результатов сами по себе приводят к снижению веса. За первый год испытуемые, которые ежедневно взвешивались, сбросили около 5% массы тела. Но что самое важное, они и на следующий год продолжали снижать вес. Раньше всех учили, что нельзя ежедневно взвешиваться, а здесь все наоборот. Весы служат первичным механизмом осознанного подхода к питанию и напоминает организму в течение дня: не переедай.

Обложка поста: pixabay.com

Для этого тоже есть подходящее время. С каждым случалось такое: стоишь у холодильника в трениках, с вилкой в руке и чувством вины в душе. Почему тяга к вредной пище возникает по ночам? Уровень лептина, гормона насыщения, который отвечает за ощущение «я больше не могу проглотить ни кусочка», ниже всего днем и выше всего вечером. С наступлением темноты аппетит просыпаться не должен, но тем не менее это происходит. Почему? Виноват искусственный свет, исходящий от ламп и экранов. Чтобы этого избежать, постарайтесь проводить вечера при приглушенном свете. И сделайте завтрак самым большим приемом пищи, тогда лишние калории израсходуются в течение дня, и вечером у вас хватит сил отказаться от добавки. Если вы встаете рано утром, самым плотным из всех трапез можно сделать обед.

Posted by Admin Опубликовано: 21.7.2017 Комментарии (18)

Развитие человека на физическом уровне жизни, секреты

развитие человека на физическом уровне жизни

Сегодня мы начинаем цикл статей, в которых будем подробнее раскрывать направления саморазвития на каждом уровне жизни. Сейчас говорить будем о первом базовом уровне — физическом. Это основа, которую нельзя недооценивать, но и на которой нельзя останавливаться.

В это направление саморазвития входит регулярное принятие душа, своевременная смена нижнего белья и одежды, очищение внутренних органов, уборка дома и на работе.

Активные действия обязательно нужно чередовать с правильным гармоничным отдыхом. У многих людей сегодня отдых превращается в ещё большее напряжение тела и психики. А отдых, совмещаемый с вредными привычками — это самый недоразвитый вид отдыха в мире.

Кто бы что не говорил, но наши тела имеют позыв и к сексу, в том числе. Но секс сексу рознь. Важно его качество и частота, место и время, и конечно же, партнёр. Мы не животные, поэтому нельзя совокупляться со всеми подряд и даже выборочно.

Posted by Admin Опубликовано: 19.7.2017 Комментарии (18)

Разные варианты вкусного первого блюда, популярное

рецепт супа с фрикадельками из фарша: разные варианты вкусного первого блюда

Сложно встретить человека, который бы никогда не слышал и не пробовал суп с фрикадельками. Нравится он многим своей простотой в приготовлении, наваристостью и сытостью. В рецепт могут входить совершенно разные ингредиенты, к примеру, овощи, вермишель, крупа и т.д.

Чтобы мясные шарики получились нежными, но при этом сочными, необходимо знать некоторые кулинарные секреты. Для их приготовления можно использовать разные виды мяса и рыбы. Для разнообразия и улучшения вкуса может использоваться свежая зелень, специи, лук и даже овощи.

Для готовки можно использовать не только мясо, но и рыбу. Лучше всего подходит для этой цели треска или минтай. Это блюдо является аналогом ухи.

Для этого рецепта необходимо взять такой перечень продуктов: 2 л воды, 3 средних картофелины, пару луковиц, морковку, зубок чеснока, 0,5 г филе, 225 г шпината, соль и перец.

Posted by Admin Опубликовано: 17.7.2017 Комментарии (18)

Популярное: суп с клецками

суп с клецками

Приготовление супа с клецками не требует особых кулинарных навыков. Руководствуясь предложенными рецептами, с задачей справится даже неопытная хозяйка. При желании можете экспериментировать с основой блюд, дополнительными ингредиентами и специями.

Ингредиенты:

Суп, который знаком многим по детскому саду, можно приготовить и в домашних условиях. Для этого нужно постоять у плиты 20-30 минут.

Если нет склонности к набору лишнего веса, можно сделать тесто более нежными и «сочными», добавив немного сливочного масла или сала. Детям добавлять сало в блюдо не рекомендуется.

Posted by Admin Опубликовано: 15.7.2017 Комментарии (18)

Самое интересное: spacex отправит людей к луне в 2018 году

spacex отправит людей к луне в 2018 году

SpaceX планирует отправить двух людей в поездку вокруг Луны в следующем году. Вчера поздним вечером генеральный директор компании Илон Маск рассказал о миссии, которая задействует две долгожданных технологии компании: капсулу для экипажа Crew Dragon и мощную ракету Falcon Heavy.

Лунная цель 2018 года стала сюрпризом. Всего шесть месяцев назад Маск сделал грандиозное объявление, что 2018 год станет годом, когда его компания отправит первую миссию на Марс. В конце прошлой недели президент SpaceX Гвинн Шотуэлл стояла перед стартовой площадкой 39A (и еще не запущенным на МКС Falcon 9) и говорила группе репортеров, что компания откладывает первый запуск на Марс до 2020 года, чтобы вплотную заняться капсулой для экипажа. В ретроспективе это заявление можно рассматривать как намек на лунные амбиции.

Под шквалом вопросов репортеров, Маск так и не выдал имена двух будущих лунных астронавтов, которые «уже внесли существенный вклад в лунную миссию», говорит он. Маск только говорит, что цена, которую заплатит эта пара, будет чуть выше, чем у астронавтов, которые летят на МКС. Перед запуском в космос в сжатые сроки им придется пройти тесты на здоровье и самочувствие, а также начать тренироваться уже в этом году. Миссия продлится примерно неделю. «Взглянуть на поверхность Луны, зайти чуть дальше в глубокий космос и отправиться обратно к Земле», говорит Маск. «Общее расстояние, думаю, составит 500 000—600 000 километров».

Два пока не названных астронавта будут помещены в капсулу, расположенную на вершине Falcon Heavy. Затем они взлетят с площадки 39A — исторического места, которое использовалось в ходе миссии «Аполлон». Стартовая площадка пока остается единственным пунктом оборудования, которое уже было проверено: всего неделю назад SpaceX использовала ее для запуска капсулы Dragon к Международной космической станции. Falcon Heavy и Crew Dragon пока находятся в стадии разработки. Оба они будут проходить отдельные летные испытания в конце этого года.

Posted by Admin Опубликовано: 13.7.2017 Комментарии (18)

Список и проблемы их развития, самое читаемое

современные непризнанные государства и страны мира: список и проблемы их развития

На данный момент существует ряд непризнанных государств, которые располагаются на разных территориях мира. Очень много таких регионов сосредоточено в Сомали. Здесь о своем суверенитете объявили такие государства: Химан и Хеб, Сомалиленд, Пунтленд, Джубаленд, Авдаленд, Азания.

Непризнанные государства – это термин, которым называют регионы, самостоятельно провозгласившие суверенитет. При этом данные страны не признаны или признаны частично с точки зрения дипломатии. В свою очередь, самопровозглашенные государства в большинстве обладают всеми признаками отдельной страны. К ним относятся:

Еще одним вариантом возникновения таких государств являются внешнеэкономические и внешнеполитические манипуляции различных стран. Так, некоторые авторы (участники мировой политики) создавали так называемые «марионеточные государства» — это было эффективным приемом для создания нейтральной зоны между враждующими странами.  Благодаря этому можно оградиться от враждебных армий.  Нередко такие зоны называют «санитарными кордонами»

Posted by Admin Опубликовано: 11.7.2017 Комментарии (18)

Забавное: как делали робота-дворецкого botlr

как делали робота-дворецкого botlr

Представьте, что вы остановились в отеле. Вы осознаете, что забыли взять с собой зубную щетку, поэтому звоните на ресепшен, чтобы вам принесли новую. Через несколько минут в комнате раздается звонок, возвещающий прибытие коридорного. Вы открываете дверь, чтобы забрать свою новую щетку. Но вместо человека в дверях торчит полутораметровый симпатичный робот.

Если Botlr может доставить бутылку воды гостю отеля, почему он не сможет сделать то же самое для человека, который прикован к больничной койке, например?

Savioke добавила забавные пути взаимодействия с людьми вроде шумного и веселого щебетания, а также возможность оценить услуги Botlr. Если его оценят хорошо, он даже станцует.

Команда Savioke в полном составе работала в Willow Garage, исследовательской робототехнической лаборатории Кремниевой долины, которая закрылась в прошлом году. Savioke была запущена в 2013 году, получила финансирование от Google Ventures и сосредоточилась на разработке отзывчивых роботов для сферы услуг.

Posted by Admin Опубликовано: 9.7.2017 Комментарии (18)

2 простых способа сделать нашу планету чище, которые вам по силам, подборка

2 простых способа сделать нашу планету чище, которые вам по силам

Когда речь заходит о глобальных экологических проблемах, многие пожимают плечами: «А что я один могу сделать?» Но если не вы, то кто? Чем скорее каждый из нас осознает, что может делать свои небольшие шаги в этом направлении, тем скорее наступит эра разумного потребления и полной переработки отходов. Уже сегодня вы можете сделать нашу планету чище, главное – начать!

Пластиковую одноразовую посуду делают из неперерабатываемого пластика. Даже бумажные стаканчики делают с добавлением пластмассовой плёнки внутри.

Половину содержимого вашего мусорного ведра можно отправить на переработку.

Posted by Admin Опубликовано: 7.7.2017 Комментарии (18)

Российские знаменитости, которые покинули страну навсегда, новая рубрика

российские знаменитости, которые покинули страну навсегда

За границу мечтают уехать многие, и знаменитости не исключение. Многие российкие знаменитости уже давно перебрались в другие страны, которые ассоциируются у жителей постсоветских стран с комфортном и стабильностью. Издание Fishki собрали список российских звезд, которые не живут на родине.

Известный во всем мире боксер Костя Цзю — уроженец Свердловской области, но уже 20 лет живет в Австралии. В Сиднее у него дом, где они вместе с супругой растят двух сыновей и дочку. Как-то боксер даже признался, что сейчас считает своим домом больше Австралию, чем Россию. И это понятно: в России у него пока съемное жилье.

Наталья Ветлицкая

Теперь она модный дизайнер – является хозяйкой именного бренда SZ, выпускающего одежду для мам. Ещё она ведет платный авторский курс «уникальных материнских лайфхаков». Опыт у Саши действительно богатый – у нее самой трое детей. Самый младший родился уже в Калифорнии.

Posted by Admin Опубликовано: 5.7.2017 Комментарии (18)

Доступные вакансии в киргизии, от наших пользователей

работа в бишкеке и других городах кыргызстана в 2019 году: доступные вакансии в киргизии

В 2019 году Кыргызстан не пользуется особой популярностью среди граждан других стран. Работа в Бишкеке и других городах Киргизской Республики оплачивается по минимуму. Но это касается большего количества вакансий. Найти высокооплачиваемую работу на территории этого государства вполне возможно. Главное — являться высококвалифицированным специалистом, в котором так нуждается страна.

Для женщин можно постараться найти работу в аграрном секторе. Но стоит учитывать, что это сезонный заработок. В среднем в аграрной отрасли нужны рабочие на три – четыре месяца. Такой заработок подойдёт и для людей, не владеющих языком. В Киргизии два национальных языка, одним из них является русский. На сезонную работу охотно принимают студентов, которые находятся в летний период на каникулах.

Самыми высокооплачиваемыми специальностями являются:

Если срок предположительной работы превышает 90 дней, то необходимо обратиться в консульское представительство Киргизкой Республики с ходатайством относительно открытия визы. Пакет документов, необходимый при этом, на самом деле минимальный. Не нужно приглашение от работодателя. Достаточно будет принести заграничный паспорт и одно фото паспортного размера.

Posted by Admin Опубликовано: 3.7.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -